СВАТОВО



Сватово - общественно-информационный портал города

Международная Ассоциация сайтов городов

 

вернуться на главную страницу сайта


Заменители сахара

Здоровье
Ангина
Алкоголь и любовь
Алкоголь аритмия
Аллергия пищевая
Бронхит
Бруцеллёз
Грипп
Геронтология
Гипертония
Глаукома
Для родителей
ДЦП
Зубы ребёнка
Лечение зубов
Зубной камень
Умеете ли вы чистить зубы?
Таблетки против кариеса
Травмы
Туберкулёз
Микоз
Холестерин
Хронический бронхит
Сон
Стресс
Электрическое поле
Отравление
Кислород
Инфаркты
Изжога
Панкреатит
Псориаз
Простатит
Прыщи
Питание
Переедание
Пиво - вредно ли?
После инфаркта
Формула любви
Фото - дерматоз
Кашель
Купание в открытых водоёмах
Как похудеть
Бронхоспастический синдром
Беременность
Гипоталамус
Рефлюкс -  эзофагит
Хламидийный конъюнктивит
Уретрит
Подагра
Псаммотерапия
Мышцы
Копилка полезных советов


Статьи
Форум
Новости
Объявления
Фото Сватово

 

Заменители сахара

 

 

"Слышала, будто для того, чтобы не полнеть, вместо сахара надо есть мед, фруктозу, ксилит или сорбит. Так ли это?»

 

Сахар состоит из высококалорийного углевода — сахарозы. Один грамм сахара дает около 4 килокалорий энергии, а выпив стакан чая с двумя чайными ложками сахарного песка (16 граммов), мы получаем 64 килокалории.

Углеводы, поступающие с пищей в избытке превращаются в организме в жир. Поэтому тем. кто склонен к полноте и не хочет накапливать лишние килограммы, сахар, а также мед, фруктозу и другие сахарозаменители надо резко ограничивать (до 2 чайных ложек в день), а страдающим ожирением и тем, кто хочет похудеть, привести массу тела к норме, желательно полностью исключить сахар из рациона, И заменять его ни медом, ни фруктозой, ни ксилитом, ни сорбитом нельзя.

Пчелиный мед — продукт весьма полезный. В нем содержатся почти все витамины, минеральные вещества, органические кислоты. Но в меде много и углеводов. Наряду с фруктозой в нем присутствует сахароза, которая по калорийности и по способности превращаться в организме в жир ничем не отличается от сахарозы, содержащейся в сахаре.

Фруктоза (фруктовый сахар) — углевод, обладающий очень сладким вкусом, она слаще сахара. Фруктоза также высококалорийна и, поступая в избытке в организм, способна увеличивать массу тела.

Ксилит и сорбит — вещества сладкие на вкус, которые, как и сахар, обладают высокой энергетической ценностью.

Фруктоза, ксилит и сорбит рекомендуются как заменители сахара только не склонным к полноте людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку эти вещества, попадая в организм, не требуют для своего усвоения значительного количества гормона поджелудочной железы — инсулина.

 

Ю.П. Попова, доктор медицинских наук.

 

 

Ещё статьи по этой теме: Сахар глазами кардиолога    Сахарный диабет, неотложные состояния    Сахарный диабет

 

Вернуться на страницу Здоровье

 

 

Копилка полезных советов

обсудить на форуме              перейти на страницу "статьи"           Новости              Объявления


 

вернуться на главную страницу сайта

  Статистика сайта
Авторское право © 2007 - 2024 svatovo.ws - Все права защищены, Копирование материалов разрешено только с видимой ссылкой на источник: http://svatovo.ws