В этой статье мы расскажем, что надо делать, чтобы предупредить прогрессирование бронхита, не допустить развития его тяжелых осложнений. Если вы курите, а вы теперь знаете, что чаще всего бронхит развивается именно у курильщиков, немедленно откажитесь от этой вредной привычки. Запомните: развитие воспалительного процесса в бронхах врачу приостановить не удастся, если пациент будет продолжать курить!

      Постарайтесь добиться, чтобы легче отходила мокрота. Для этого ее следует разжижать, принимая отхаркивающие средства— отвары и настои корней алтея или солодки, травы термопсиса, чабреца, листа подорожника, мать-и-мачехи, сосновых почек, Отвар и настой какого растения вам показан, скажет врач. Как их готовить, указано на упаковке. Пить приготовленный отвар или настой рекомендуется по полстакана утром, сразу после сна, и за 15 минут перед едой 2—3 раза в день.

      Хорошо разжижают мокроту и паровые ингаляции (на стакан кипятка половина чайной ложки соли и четверть чайной ложки пищевой соды или таблетка валидола). Если мокрота очень вязкая, гнойная, не обойтись и без лекарственных препаратов, которые назначит врач.

      Хорошо улучшает дренажную функцию бронхов у больных, имеющих бронхоэктазы, позиционный дренаж (по Б. Е. Вотчалу), Лежа то на правом боку, то на левом, то свесив голову и верхнюю часть туловища с кровати, больной должен найти такое положение, в котором у него лучше отходит мокрота, и, покашливая, освобождать от нее бронхи. Дренаж следует делать 2 раза в день утром, через 5—10 минут после того, как вы выпили полстакана отхаркивающего средства, и перед сном.

      Полезна и дыхательная гимнастика. Делайте ее 4—5 раз в день. Ее можно выполнять и на работе. Сделайте глубокий вдох через нос, поднимая руки вверх, и, опуская их через стороны, медленный. продолжительный выдох через сложенные в трубочку губы. Повторите 4—5 раз это дыхательное упражнение. Сделайте также несколько наклонов туловища вниз и в стороны.

      Так как каждая острая респираторная вирусная инфекция, в том числе грипп, приводит к обострению хронического бронхита, надо избегать контакта с больными. В период эпидемии или вспышки гриппа закапывайте в нос интерферон, смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью, принимайте витамины, не переохлаждайтесь.

      Уберечься от инфекции легче человеку закаленному, занимающемуся физкультурой. Больному хроническим бронхитом начинать закаляться лучше летом. Начните с ежедневной утренней гимнастики. Она способствует закаливанию, тренирует дыхательную мускулатуру, улучшает дренажную функцию бронхо - легочной системы. Упражнения выполняйте в помещении при открытом окне, в трусах и майке. После гимнастики разотритесь сухим жестким махровым полотенцем до появлений ощущения тепла.

      Спустя 10 дней утреннюю гимнастику заканчивайте влажными обтираниями. Накануне вечером налейте в таз воды и оставьте до утра. Выполнив упражнения, смочите в этой воде рукавичку (её можно сшить из старого махрового полотенца), хорошо отожмите, а затем быстро ею оботритесь. После этого разотритесь сухим махровым полотенцем.

      Еще через 10 дней после утренней гимнастики похлопывайте себя по телу неотжатой мокрой рукавичкой, а затем растирайтесь сухим махровым полотенцем:

      Через 4—5 недель от начала закаливания посоветуйтесь с врачом, можно ли, после гимнастики перейти к обливаниям или душу. Температуру воды для обливания или душа постепенно снижайте с 32° до 22—20°.

      Начав закаливание, не прерывайте его, продолжайте всю жизнь. А вот если вы заболеете и у вас повысится температура тела, придется отказаться от гимнастики и водных процедур. При перерыве более двух недель закаливание надо начинать сначала.

      Больные хроническим бронхитом должны включать в свой рацион богатые витаминами сырые овощи, фрукты, Полезны лук, чеснок. Кроме витаминов, они содержат фитонциды— вещества, губительно действующие на болезнетворные микроорганизмы.

      Старайтесь не полнеть. Для этого ограничивайте сахар, сладости, пироги, блины, пельмени, макаронные изделия, белый хлеб.

      Больше ходите пешком, чаще бывайте на свежем воздухе, если есть возможность, работайте на садовом участке, Все это предупреждает развитие тучности и оказывает оздоровительный эффект.

      Если вирусного респираторного заболевания избежать не удалось, вызовите врача; до его прихода ни в коем случае не принимайте ни антибиотиков, ни сульфаниламидных препаратов, так как они вирусы не убивают, а микрофлора бронхов при бессистемном приеме лекарств становится к ним устойчивой. И когда в случае обострения бронхита возникнет необходимость подавить активность патогенных микробов, бороться с ними будет чрезвычайно трудно.

Желательно что бы больной хроническим бронхитом дома и на работе делал 4 - 5 раз в день дыхательную гимнастику.

Л.Н. Максимова, кандидат медицинских наук.

Ещё статьи по этой теме: Бронхоспастический синдром     Хронический бронхит    Свиной грипп    Грипп

Вернуться на страницу Здоровье