О смысле жизни

Каждому человеку свойственно в какой-то момент задумываться о смысле жизни. Чем больше опыта за плечами, тем яснее становится, что главное, ради чего стоит жить, что может сделать счастливым,— это удача в труде, радость познания, любовь к близким. Только человек, любящий работать, может сказать себе, что живет не напрасно. А для того, чтобы он мог активно трудиться, ему необходимо здоровье — физическое и нравственное.

Вынося на ваш — суд свои раздумья о здоровье, я не случайно начал со смысла жизни. Признаюсь: мне никогда не был приятен человек, сосредоточенный на своем здоровье как на некой самодовлеющей ценности, стремящийся быть здоровым не для того, чтобы переплавить эту свою силу в труд, в радость, в работу ума и сердца, а для того, чтобы жить только в свое удовольствие, чтобы ни в прямом, ни в переносном смысле у него голова не болела...

Человек с такой установкой и не может быть здоровым в полном смысле этого слова. Физическая и нравственная сила — вот что необходимо нам в жизни, вот что дает нам возможность преодолевать трудности, достигать новых высот. Недаром же считают здоровье гармонией физических и духовных сил.

Современный образ жизни заложил фундамент охраны народного, здоровья, ликвидировав причины, веками обрекавшие на болезни миллионы людей. Но ни государство, ни медицинская наука, ни разветвленная сеть больниц и поликлиник, ни усилия всех медицинских работников не смогут сделать здоровым человека, который сам не заботится о своем здоровье и о смысле жизни, не использует того, что ему щедро предоставляет общество.

Абсолютно здоровых людей мало. Но у каждого человека, даже у тяжелобольного, есть компенсаторные возможности, есть резервы, позволяющие улучшить свое состояние.

Известно наблюдение, сделанное военными врачами еще в прошлом веке: у победителей раны заживают быстрее. Это не просто крылатая фраза, а истина, вполне объяснимая: бодрость, душевный подъем стимулируют защитные силы, помогают мобилизовать резервы организма.

Моя мать была сестрой милосердия в госпиталях первой мировой и гражданской войн. Она рассказывала, что при тяжелых ранениях чаще выздоравливали люди, не поддававшиеся отчаянию, верившие в то, что они останутся жить. Позже, уже на собственной врачебной практике, я не раз убеждался в том, как важна воля к выздоровлению...

Кто-то из читателей может понять меня так, будто я возлагаю на самого больного ответственность за его здоровье. Напротив, я хочу привлечь внимание к советам врача, но именно к тем, которые почему-то многим кажутся малосущественными.

Когда говорят о возможностях современной медицины, то обычно прежде всего имеют в виду новые лекарства, новую сложную технику, новые операции или средства интенсивной терапии. Это действительно чрезвычайно важно. И все мы с радостью узнаем об удаче одновременной пересадки сердца, печени и легких, о прозрении слепого, о восстановлении слуха после уникальных операций, о разрушении тромбов в сосудах неоперативным путем.

Но в наши дни неизмеримо возросли и возможности профилактики. Открытия, сделанные в этой области, не менее, а, может быть, даже более значимы. Ведь если ими правильно, осознанно пользоваться, они могут сохранить здоровье миллионов людей!

Сегодня мы знаем, при каких обстоятельствах вероятность, скажем, инфаркта миокарда или злокачественной опухоли становится максимальной и когда она минимальна. Причем обстоятельства эти в подавляющем большинстве случаев управляемы и зависят от нас самих.

Человеку, например, говорят: не пей алкогольных напитков, брось сигарету, не лежи в свободные часы на диване, а двигайся, занимайся физкультурой, не переедай — и болезни скорее всего тебя минуют! И врачи не только говорят — доказывают статистически выверенными цифрами, многократными экспериментами, клиническими наблюдениями...

Но как часто это проходит мимо сознания, не воплощается в действие. Почему? Может быть, потому, что кажется слишком простым, обыденным? Но истина всегда проста. Недаром же говорится: «Просто, как все гениальное».

Нередко даже люди, страдающие хроническими заболеваниями, отлично знающие, что может ухудшить их состояние, и притом боящиеся этих ухудшений, с легкостью нарушают врачебные запреты. При облитерирующем эндартериите курят, при заболеваниях печени едят жирное, не соблюдают диету, при язвенной болезни желудка не отказывают, себе в спиртном...

Что это — загадка человеческой психологии? Подсознательное убеждение в том, что здоровье предопределяет природа и сам человек не волен на него повлиять? Или просто инертность, душевная лень?Где же размышления о смысле жизни?

Не раз приходилось мне, беседуя с больными, рекомендовать им изменить распорядок дня, питания, отдыха. Иные слушали безучастно, и сразу становилось ясно: - ничего делать не станут! Другие расспрашивали, записывали, брались рьяно, но, как выяснялось, очень быстро забывали.

С чего начинать совершенствоваться? Вероятно, с того, чтобы не ждать, что кто -то за нас все решит и сделает, создаст условия, Проконтролирует, а начать действовать! И не со следующего месяца, с отпуска, праздника, а немедленно, сейчас! Разве невозможно уже завтра встать пораньше, чтобы . хоть часть пути на работу пройти пешком, отказаться от лишнего куска сахара, не соблазниться жирным бутербродом? Разве нужна какая-то особая сила воли, чтобы вечером выключить малоинтересную передачу и вместо сидения у телевизора погулять хотя бы 40 — 50 минут?

Лучше всего, если свой быт, свои привычки начнет перестраивать вся семья. Ведь физическая активность, рациональное питание, правильный распорядок дня пойдут на пользу всем — от внуков до бабушек и дедушек. И, конечно, благом для всех станет девиз: в нашем доме не пьют и не курят!

Существует такой феномен: когда люди работают вместе, они могут сделать больше, чем сделали бы, работая по отдельности. Взаимная поддержка, пример, созвучие настроения повышают кпд каждого. Так и здесь: преодолевать инерцию старых привычек легче вместе. Так что умение создавать и укреплять свое здоровье должно стать семейной традицией, элементом образа жизни.

Очень досадно, что советы профилактического характера гораздо менее популярны, нежели советы о лечении. Лекарствами люди сейчас пользуются очень активно, я бы сказал, смело: применяют их сами, без назначения врача, полагая, что это самый короткий путь избавления от любой хвори.

Эффективных лекарственных средств действительно много: Но все их можно разделить на две категории. Одни действуют на механизм болезни, бьют прямо в цель (антибиотики, специальные вакцины, гормоны), другие помогают лишь устранить ее симптомы, допустим, головную боль, Изжогу, тошноту. Если первых лекарств несколько десятков, то вторых — десятки тысяч. Даже профессионалу нелегко разобраться в этом обилии препаратов, учесть не только прямое, но в ряде случаев побочное действие лекарства, которое для одних людей почти неощутимо, а для других катастрофично....

Надо сказать, что в настоящее время наблюдается повышение интереса ученых к нелекарственным методам лечения, к средствам, стимулирующим собственные защитные силы организма.

Иногда приходится слышать от пациентов: «Вот видите, возвращаетесь к старому». Не совсем так! Наука движется по спирали: то, что уже добыто, может пересматриваться, отвергаться или углубляться, совершенствоваться.

Врачи прошлого действительно говорили о важности гигиены, разумного литания и отдыха, о важности силы воли, желания быть здоровым. Эти советы были эмпирическими, их диктовал опыт. Сегодняшняя система личной профилактики имеет строгое научное обоснование. Все ее элементы взаимосвязаны и укладываются в общее понятие — здоровый образ жизни. Лучшего средства профилактики - болезней современная медицина не знает. И даже когда устареют самые новейшие лекарства, когда будут предложены другие методы операций, появятся более совершенные аппараты и приборы, рациональное питание, активный двигательный режим, хороший психологический климат в семье и коллективе, отказ от вредных привычек сохранят доминирующее значение в нашей жизни.

В. А. Галкин, профессор.

статьи 1.  2.  3.  4.