Магнитные бури

Влияет ли погода на самочувствие и здоровье человека? Исследования климатологов подтвердили эту зависимость. Особенно чувствительны к резким переменам метеорологической ситуации, к возмущениям магнитного поля Земли (магнитным бурям) страдающие сердечно-сосудистыми, хроническими заболеваниями органов дыхания, нервными расстройствами или ослабленные, переутомленные люди.

Причем неблагоприятное воздействие оказывает не один какой-то погодный фактор, а весь комплекс геофизических условий: атмосферное давление, температура воздуха, влажность, концентрация кислорода, степень возмущенности магнитного поля Земли, уровень загрязненности атмосферы, гравитационные взаимоотношения в Солнечной системе.

В дни, когда один или несколько этих факторов наиболее выражены, у многих больных снижается иммунологическая защита, замедляются реакции центральной нервной системы, нарушаются функции сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, снижается работоспособность.

Реакция на магнитные бури объясняется это тем, что у больного человека адаптивные механизмы ослабляются и из-за этого организм теряет способность быстро перестраиваться в соответствии с изменившимися условиями окружающей среды. А это проявляется ухудшением самочувствия, головной болью, одышкой, гипертоническим кризом и другими так называемыми метеопатическими реакциями. У здорового же человека происходящие в организме физиологические процессы своевременно подстраиваются к изменяющимся условиям внешней среды. В результате интенсифицируется обмен веществ, усиливаются защитные силы, функциональная активность головного мозга. Именно потому здоровые люди не ощущают отрицательного влияния погоды.

Основываясь на результатах научных исследований, ученые-медики разработали рекомендации по профилактике метеопатических реакций у больных. Однако большинство прогнозов составляются на ближайшие 1 — 2 дня, что не удовлетворяет врачей: у них остается мало времени для принятия профилактических мер.

В последние годы проходит апробацию методика долгосрочного медицинского прогнозирования дней, неблагоприятных для здоровья человека по ряду геофизических факторов. Сегодня, суммируя наблюдения медиков с данными геофизиков, астрономов, метеорологов, можно с высокой достоверностью давать прогноз неблагоприятных по геофизическим факторам дней на месяц вперед. Получая такой прогноз, врач имеет возможность заранее подобрать для больного оптимальную схему профилактического лечения. Оно наиболее эффективно, если начинает проводиться накануне прогнозируемого неблагоприятного дня.

Опыт показывает, что освобождение от работы в такие дни не является мерой профилактики. Наоборот, отмечено, что психоэмоциональный настрой на творческий труд, доброжелательное общение с товарищами по работе — мощный стимул активизации внутренних резервов организма, помогающий легче переносить экстремальные воздействия природных факторов.

Вместе с тем в неблагоприятные дни рекомендуется не забывать об активном отдыхе. Прогулки в парке, сквере снимают усталость, нормализуют артериальное давление, уменьшают психоэмоциональное напряжение. Очень хорошо сходить в театр, картинную галерею, послушать приятную вам музыку...

Особое внимание уделите питанию и сну. Калорийность пищи накануне и в неблагоприятный день когда магнитные бури, не должна превышать 2000 — 2200 килокалорий. Ложиться спать надо не позднее 23 часов и спать не менее - 8 часов.

Водные процедуры, утренняя зарядка также вносят существенный вклад в профилактику отрицательных последствий геофизического возмущения.

О неблагоприятных для здоровья днях заблаговременно извещают местные и центральные газеты. Ознакомившись с подобной информацией, не внушайте себе, что в указанные дни вы обязательно будете чувствовать себя хуже. Проверьте, совпадают ли дни ухудшения вашего самочувствия с прогнозируемыми датами. Если такая зависимость есть, посоветуйтесь с лечащим врачом. Вместе с ним наметьте необходимые вам профилактические меры. Если начать их проводить накануне неблагоприятного дня (магнитных бурь), значительно ослабится тяжесть наблюдавшихся ранее обострений. Ну, а если вы не обнаружили никаких отклонений в прогнозируемые дни? Прекрасно! Значит, вам не обязательно с пристрастием следить за погодой.

Конечно, невозможно дать единый рецепт, как избежать отрицательных реакций организма на магнитные бури. Только контакт с врачом поможет вам найти правильный путь их профилактики.

В. И. Хаснулин, кандидат медицинских наук.

статьи 1.  2.  3.  4.