Грипп

Как уберечься от гриппа?

В холодное время года повышается заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями, в том числе гриппом. Предупредить распространение этих инфекций и гриппа можно, соблюдая совсем несложные правила.

1. Чаще проветривайте помещение дома и на производстве: это будет способствовать снижению концентрации вирусов гриппа в воздухе. Но в то же время старайтесь не переохлаждаться, так как переохлаждение ослабляет защитные силы организма и он становится более уязвимым для вирусной инфекции гриппа.

2. Если все же вы заболели гриппом и появились насморк, кашель, головная боль, общее недомогание, повысилась температура тела, — ложитесь в постель и вызывайте врача на дом. Недопустимо ходить в таком состоянии на работу, бывать в общественных местах: кинотеатрах, театрах, библиотеках, — чтобы не подвергать опасности заражения многих людей гриппом, а себя уберечь от возможных осложнений. В городском транспорте, в магазине, в поликлинике, чихая и кашляя, прикрывайте нос и рот чистым носовым платком, сложенным вдвое. Для этого запаситесь несколькими платками.

3. В случае, если заболел гриппом кто-либо из вашей семьи, примите строгие меры профилактики. Поместите больного гриппом в отдельную комнату или отгородите его кровать, выделите ему отдельную посуду, полотенце. Ухаживая за больным, не забывайте надевать на рот и нос маску из четырех слоев марли. Ежедневно стирайте ее и проглаживайте.

4. Старайтесь полноценно питаться, разнообразьте свой стол овощами и фруктами, богатыми витаминами, ешьте лук и чеснок, содержащие фитонциды.

Г. Ф. Лазикова, главный эпидемиолог отдела профилактики воздушно-капельных инфекций