Як почати розмову про здоровий спосіб життя

Розмову треба з чогось почати. Чому б не зробити це з нашої західної історії? Ми знайомився з історією, базуючись на історичних друкованих матеріалах, де також згадується про вживання алкоголю та інших наркотиків. Тобто вони існують з давніх давен. (Алкоголю та інших наркотиків! Чи не означав це, що алкоголь теж є наркотиком? Далі розглянемо це докладніше.)

Найдавніші письмові свідчення відносяться до часів грецького поста та письменника Гомера. Своїми творами, датованими VII сторіччям до нашої ери, — «Іліада» та «Одіссея» — він пропонує різнобічну інформацію про свої часи і навіть про часи, що були до нього. Ми навмисне почали розмову про Гомера. Адже и у світі Гомера існували майже ті самі проблеми, які актуальні за наших часів.

Навіть проблеми з уживанням алкоголю та наркотиків! Цей давній приклад допоможе нам зрозуміти, що такі проблеми не виникають невідомо звідки. їм уже багато століть, і весь цей час людство намагається їх вирішити. Іноді йому це вдається. Значка частина розповідей Гомера — це історична реальність. Наприклад, історія про Лотофагів. Грецький герой Одіссей на шляху додому після успішної Троянської битви зазнає багато пригод. Одного дня він та його друзі потрапляють до Лотофагів, які поїдають квітки лотоса (далі наведена цитата з текста Гомера): «Там ми зійшли на берег, щоб запастись солодкою водою та поїсти.

Після трапези я відправив трьох людей, щоб вони знайшли тих, хто населяє цю землю. Незабаром вони зустріли Лотофагів, які не були настроєні вороже і дали нашим людям поїсти квітів. Ті, хто з’їв ці солодкі квітки лотоса, не тільки не бажали сповіщати рідних про себе, але и взагалі відмовлялись повернутись додому. Вони захотіли залишитись із Лотофагами та їсти разом із ними лотос. Я, Одіссей, силою привів їх до човнів, вони плакали, пручалися і голосно кричали, через що я змушений був прив’язати їх до лав. Я наказав також команді якомога скоріше повертатись до човнів, щоб ніхто з них не встиг з’їсти ці квіти і не забув про повернення додому.

Всі швидко сіли у човни, зайняли свої місця на лавах і почали гребти геть у сине море. На серці в нас було важко». Отже, наявні багаточисельні ознаки реальної проблеми з наркотиками. Нам невідомо, про яку саме квітку лотоса йшлося. Але у всякому разі це була рослина, яка «щось із ними робила». Люди потрапляли в наркотичну залежність, у них виникало бажання постійно їсти квіти, забути про минуле, змінювалась реакція на оточуючий світ. Коли людина переставала вживати рослину, вона відчувала страх перед простором, стурбованість та печаль стосовно свого оточення.

Ми можемо и надалі пропонувати перелік різних ознак, але хотілося б відмітити дещо надзвичайне, що спостерігав Одіссей. Він помітив, що ці наркомани, Лотофаги, не були агресивними, вони не завдавали іншим ніякої шкоди, навпаки, ділилися тим, що мали, з іншими. Інакше кажучи, Гомер попереджає: ви маєте право проклинати вживання наркотиків, але не самого наркомана. Насправді вони —добрі люди.

Можливо, Гомер так висловлюється тому, що за його часи були люди, які вважали наркоманів ексцентричними особами, що стоять осторонь суспільства, та огидними індивідуумами. У творі Гомера ми знайдемо ще багато місць, де згадується про наркотики, як, наприклад, у казках пізнього періоду. Грецькою мовою їх називали «фармаки», а фактично — це рослини. Пригадайте ніжну королеву, яка додавала фармакон до вина сумних гостей з тим, щоб вони позбулися на деякий час свого суму. Або відьму, що перетворює за допомогою трав товаришів Одіссея на свиней. Деякі люди цим словом характеризують наркоманів!

Ми достеменно не знаємо, які саме то були наркотики, але завдяки археологічним знахідкам нам добре відомо, що опій у минулому був досить поширений. Не лише греки, а навіть більш стародавні цивілізації знали про «незаконні наркотики». Що можна сказати про алкоголь? Існує думка, що алкоголь — це також наркотик, і не такий вже и «слабкий». Алкоголь відомий дав¬но. Можливо, він використовувався більш ранніми цивілізаціями тому, що у найпростішому вигляді його можна отримати без застосування технологічного обладнання, шляхом простої ферментації фруктового соку.

Як квітка лотоса у Гомера, так і алкоголь «щось робить» із тим, хто його вживає: гальмує мислення, загострює почуття і сприймання оточуючого світу. Саме через це алкоголь можна вважати наркотиком. Наркотиками є не лише незаконні та заборонені речовини — опій, кокаїн або марихуана. Алкоголь, тютюн і навіть кава можуть вважатися наркотичними препаратами! В історіях Гомера про алкоголь написано більш ніж достатньо. Він згадує лише про вино тому, що пиво та дистильований алкоголь були ще невідомі стародавнім грекам. А от єгиптяни робили власне пиво задовго до цивілізації греків.

У розповідях Гомера вино виконує декілька функцій. Перш за все це функція релігійна, ритуальна як одна з найдавніших функцій використання алкоголю. Бона існувала задовго до Гомера. За сучасної трактовки алкоголь швидко потрапляє у мозок і діє на центральну нервову систему. У минулому люди вважали, що цей ефект викликається надприродними силами. «Духи оволодівають тими, хто п’є, тому не можна потрапити до них у руки». Отже, нас не повинен дивувати той факт, що протягом багатьох століть виробництво, розповсюдження та вживання алкоголю були привілеєм монастирів.

Пивоварні заводи у монастирях та культ вина у християн — це залишки релігійного ставлення до вживання алкоголю. Той, хто випиває алкоголь, входить у стан «екстазу». Похідне від цього грецького слова и нині використовується для назви окремих наркотиків! Але фактично воно нічого не значить, крім забуття. У давнину вважали, що завдяки алкоголю душа шамана покидає тіло і спілкується з богами. Пізніше, коли алкоголь став більш доступним для великих гуртів людей, поряд із релігійним він набув і соціального значення. Але повністю релігійне значення ніколи не втрачало свою силу.

У працях Гомера в багатьох місцях згадується, що перш за все вино пропонували богам. Гомер, а разом із ним нація давніх греків сприймали вживання вина як позитивний факт. Вони дуже добре знали, у чому полягало явище алкоголізму, і вони це беззаперечно засуджували. Засуджували, можливо, навіть більше, ніж це робимо у наші дні ми. Гомер та його слухачі, а пізніше читачі (його праці були прочитані майже всіма греками) знали дуже добре приховані властивості вина. Уявіть собі поле бою в Трої. У своїй «Іліаді» Гомер оповідає, як троянські воїни потрапили у скрутне становище за межами міста.

Троянський герой Гектор вирішує завершити битву та прохає троянців, що були в місті, звернутися до своїх богів за допомогою. Коли Гектор в’їздить у ворота Трої, він зустрічає свою матір. Між ними виникає дуже цікава розмова. Мати Гектора, Гекуба, каже: «Сину мій, навіщо ти покинув поле битви і приїхав сюди? Жахливі сини греків так втомили тебе у битві, що ти захотів помолитись Зевсові з міського муру з піднятими руками? Прохаю тебе залишитись на хвилину, щоб я могла принести тобі трохи вина, солодкого, як мед, щоб ти міг запропонувати його батькові Зевсу та іншим богам.

Це перше, що потрібно зробити, а також послухай мене та випий і ти. Людина, змучена битвами, як ти, збільшить свою силу завдяки вину». Гектор відповів їй: «Не наливай мені зараз вина, солодкого, як мед, моя велична мамо. Воно послабить мої м’язи та зробить мене менш пильним у моєму захисті. Крім того, я соромлюсь жертвувати це медове солодке вино Зевсові моїми немитими руками. Більше того, недобре молитися Зевсові таким брудним та заюшеним кров’ю, як я».

У цьому фрагменті дуже чітко визначені переваги и недоліки вживання вина. А ще цікавіший той факт, що матір Гектора позитивно ставиться до вина, в той час як сам Гектор відмовляється від нього. Сучасний письменник, напевно, зробить навпаки, дозволивши матері згадати недоліки, а синові — переваги вина. Ми вже мали можливість визначити декілька різних функцій такого наркотику, як алкоголь — релігійно-ритуальну, соціальну, святкову, оздоровчу, послабляючи.

Існують ще інші функції, про які ми розповімо далі в цій книзі. Гомер, зі своєю здатністю до спостереження, теж помітив ці функції, але залишимо його у своєму часі. Алкоголь та інші наркотики у наші часи стали відомими через свій негативний вплив. Газети, радіо, телебачення постійно пропонують доволі неприємну інформацію про них: наприклад, наркотична залежність, керування автомобілем у стані сп’яніння, вияви жорстокості під впливом алкоголю, злочини, скоєні з метою дістати грошей для спиртного та наркотиків, смертельні випадки через перевищення дозування опію, викриття мереж наркоділків і так до нескінченності.

Безвідповідально розмовляти про позитивні функції наркотичних речовин. Але цілком зрозуміло, що вживання алкоголю у невеликих дозах не зашкоджує здоровий людям. Медичні препарати, які часто теж є наркотиками, при вживанні хворими мають лікувальний ефект, але це не означав, що всі наркотики, які прийняті та увійшли у наше суспільство, корисні для здоров’я.

Ми не повинні забувати: наркотики, які ми вважаємо звичайними, наносять нам шкоду! Саме таким прикладом є алкоголь — речовина, що має негативний вплив як на того, хто п’є, так і на його оточення. А ще кращий приклад — це тютюн. Паління практично завжди шкодить здоров’ю і тепер ми це добре знаємо, адже живемо у так званому «суспільстві вживання наркотиків». Часто досить складно критично оцінити, що вважається у цьому суспільстві нормою. Для цього треба «відійти на деяку дистанцію», створивши її свідомо, і подивитись, які функції несуть наркотики: добру, погану чи нейтральну. Саме тому ми зробили «стрибок в історію», який саме и надасть нам можливість створити цю дистанцію.

Як виглядає у наші дні проблема алкоголю і наркотиків Почнемо з проблеми алкоголю. Врешті-решт ми знаємося на цьому найкраще. Розмовляючи про алкоголь, ми дуже часто вживаємо термін «алкогольна залежність». Це тому, що алкоголь — це речовина, до якої людина може потрапити у залежність. Поширена загальна хибна думка, що причиною проблем, пов’язаних із алкоголізмом, є самі алкоголіки. Насправді ж існує не одна, а багато проблем, пов’язаних із алкоголізмом, — від незначних до досить серйозних.

Навіть якщо ти іноді напиваєшся — це вже проблема. Не зважаючи на те, що це досить неприємно, не слід думати, що то вже є невиліковною хворобою. На щастя, не всі люди, які іноді випивають, стають алкоголіками. Навіть більше того, більшість алкоголіків ніколи не напиваються! До речі, страждання від головного болю наступного дня після сп’яніння є позитивним сигналом. Він свідчить про те, що з’явилася проблема з алкоголем. Той, хто керує автомобілем після пари склянок, створює проблему.

Але така людина ще не є алкоголіком. Вживання та зловживання Окремі суворі прихильники тверезості вважають неможливим будь-яке вживання алкоголю. Ми не заходимо настільки далеко і вважаємо, що зловживання — це вже така стадія, коли перед людиною постають фізичні, розумові або соціальні проблеми. Можна стверджувати, що проблема алкоголізму — одна з найскладніших соціальних проблем. Що ж таке зловживання алкоголем? Це складно пояснити, зважаючи на обсяги щоденно випитого.

Хто може підказати, скільки спиртного дозволяється вжити, щоб не мати з цим проблем? Для однієї людини це становить 100 мл, для іншої — може бути 300-400 мл. Якщо людина одноразово вживає спиртний напій за місяць, та ще и невелику кількість (бокал вина або стопка горілки), на свято та під час сімейних свят, можна стверджувати, шо така людина вживає спиртні напої рідко.

Вживання алкогольних напоїв вважається ЧАСТИМ, якщо людина випиває 1-3 рази на місяць, але не частіше 1 разу на тиждень у невеликих кількостях (до 200 мл міцного спиртного напою або 500 мл вина). Люди цієї групи знають, як правило, «свою норму» і в стані алкогольного сп’яніння не припускаються антисоціальних вчинків.

Ті, хто ЗЛОВЖИВАЄ алкоголем (без ознак алкоголізму), — це п’яниці, які декілька разів на тиждень велику кількість алкогольних напоїв (понад 200 мл міцного напою або більш як 500 мл вина) розпивають у випадкових місцях. У більшості таких випадків причину споживання алкоголю не можна пояснити в соціальному плані (за компанію, без будь-якого приводу, захотів — напився).

У таких людей з’являються проблеми в сім’ї, на роботі, можуть також проявитись перші ознаки психічної залежності від алкоголю. А коли виникли такі симптоми, як потяг до спиртного і стану сп’янін¬ня, коли втрачається контроль кількості випитого, коли доза збільшується — можна говорити про АЛКОГОЛІЗМ. Далі ми визначимо и розглянемо ризики, які виникають у зв’язку з цим. Базуючись на наукових даних, можна стверджувати, що в Україні майже 2 мільйони людей щоденно вживають 200-300 мл спиртного.

Можливо, вас трохи шокувала така велика кількість алкоголіків. Справді, це дуже багато. Якщо, наприклад, ви працюєте в колективі, який нараховує 500 працівників, то це означає, що приблизно 50-60 осіб мають проблеми з уживанням алкоголю. Ви не знаєте їх усіх, але дехто вам знайомий.

Якщо ж спробувати визначити, скільки осіб у вашій родині мають проблеми з алкоголем, додати тих, кого із знайомих ви підозрюєте у тому, що вони такі проблеми мають, то врешті-решт ви нарахуєте досить значну кількість. Зауважте, ми розмовляємо лише про кількість і мало згадуємо про ті проблеми, до яких призводить алкоголізм. Ми свідомо поки що не ведемо мову про особливості вживання алкоголю в підлітковому віці. Кожен дорослий, читаючи цю книгу, повинен запитати насамперед самого себе: «А на якому етапі уживання алкоголю стою я, батько своїх дітей?»

 

Здоровий спосіб життя

Як почати розмову про здоровий спосіб життя

Наркотичні речовини

Алкоголь - гальмуючий препарат

Ризики вживання алкоголю

Тютюн - наркотик

Алкоголь - вживання і зловживання

Алкоголь - культура випивання?

Тиск оточення до зловживання алкоголем

Алкоголізм - залежність

Зловживання медпрепаратами

Чи правда, що з уживанням наркотиків можна покінчити?

Допомога при наркотичній залежності

Життя без алкоголю та наркотиків

Освіта про шкоду наркотиків

Наркоманія та алкоголізм - хто винен?

Вживання алкоголю, тютюну та наркотиків, поради батькам

 

 

Алкоголь і наркотик (інформація про вживання та зловживання) /Боб Ван Амеронген/. - К.; Сфера, 2000 - С.6-77

 

Психологічна допомога

Сватівський районний центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді