Безопасность при работе с компьютером

В ряде научных учреждений, в том числе и в Институте гигиены труда и профзаболеваний, проводились исследования условий и характера труда работников при работе с компьютером, а также обслуживающих электронную технику, в частности компьютера.

Эти исследования показали, что длительное пребывание в зале где работают компьютера, неблагоприятного воздействия на функциональное состояние организма и на здоровье операторов не оказывает.

Однако в процессе работы на компьютере или к концу рабочей смены в результате воздействия шума, а также зрительного и нервно-эмоционального напряжения у операторов может развиться утомление.

Для того, чтобы безопасность при работе с компьютером была на должном уровне, работникам, обслуживающим места работы на компьютере, гигиенисты рекомендуют соблюдать рациональный режим труда и отдыха. Важным условием является изолирование рабочего места оператора.

Предложены два варианта организации работы на компьютере, в зависимости от продолжительности смены. В течение 8-часового трудового дня целесообразно делать два десятиминутных перерыва: за 1,5 часа до обеденного перерыва и за 1,5 часа до конца работы.

Во время перерывов от работы на компьютере, выполните несколько упражнений, снимающих утомление. Какие именно, вам посоветует методист по производственной гимнастике.

Тем операторам, у которых рабочая смена длится 12 часов работы на компьютере, следует устраивать первый десятиминутный перерыв за 1,5 часа до обеденного перерыва, второй — через 6,5 часа работы и третий — за 1,5 часа до конца смены. Во время третьего перерыва надо выпить стакан чая, или сока, съесть бутерброд, яблоко.

На многих предприятиях где производится работа на компьютере, сейчас отводятся комнаты для психологической разгрузки, где, сидя в удобных креслах, слушая тихую музыку и занимаясь аутогенной тренировкой, операторы ЭВМ успевают хорошо отдохнуть от работы на компьютере в течение десятиминутного перерыва, поэтому безопасность при работе с компьютером там на должном уровне.

И. М. Волкова, научный сотрудник гигиены труда и профзаболеваний