Наші емоціі

Людина пізнає світ через відчуття й сприйняття, пам\'ять, мислення, а також завжди має певне суб\'єктивне ставлення до того чи іншого предмета чи події.

Незадоволення,радість, го­ре,страх, гнів, сором, співчут­тя, жалість, сум, любов, захоп­лення багатьма словами, які відображають емоції та почут­тя, що виникають у людини.

Емоції - це суб\'єктивний стан людини, що виникає у відповідь на дію внутрішніх та зовнішніх подразників, які проявляються у формі пере­живань. Найчастіше емоції виникають тоді, коли вищі мозкові центри не можуть забезпечити чітку відповідь на ситуацію, що склалася, тобто емоції виникають тоді, коли ми не знаємо, що треба робити в тій чи інший ситуації.

Емоції поділяються на:

1) Позитивні емоції - радість, захоплення, задово­лення - це такі, що створюють піднесений настрій.

Вони дуже важливі як життєвий стимул, що регулює поведін­ку й діяльність людини, сприяє збереженню здоров\'я, високій працездатності, твор­чості людини.

2)  Негативні емоції-страх, страждання, жах, сором,гнів. Ці емоції також можуть стати джерелом енергійної діяль­ності людини, примушуючи її, переборюючи труднощі, до­сягти поставленої мети. Важ­ливо тільки, щоб людина вміла правильно реагувати на них.

3)  Нейтральні емоції - по­див, цікавість, які не впли­вають на настрій та здоро­в\'я. але також спонукають до дій. що задовольняють по­тяг до знань, нових науко­вих відкриттів.

Ось деякі рекомендації, які допоможуть вам оволо­дівати своїми емоціями:

—  Якщо ви відчуваєте, що в якійсь ситуації можете втра­тити контроль над собою і своїми емоціями, постарай­теся зробити паузу, відпочи­ти^ потім з новими думками поглянути на проблему інши­ми очима;

—  Переконайте себе за до­помогою позитивних устано­вок. Скажіть собі, що ви спокійні, впевнені у своїх си­лах та щасливі. Повторюйте це тверджен­ня якомога частіше!

— Поста­райтеся не обговорювати свої почуття з оточуючими. Це тільки збільшить, а не зменшить страждання;

-  Пере­станьте вважати себе ідеаль­ними. Змиріться із тим, що ви можете робити помилки!

—  І,нарешті,найкраща порада на всі випадки жит­тя: посміхайтеся або навіть смійтеся як би вам не було важко. З усмішкою крокува­ти по життю простіше і веселіше! До того ж, життєра­дісна людина завжди гарні­ша похмурої!

ДРУЖІТЬ ЗІ СВОЇМИ ЕМОЦІЯМИ,ГАРМОНІЇ ВАМ ТА ЩАСТЯ!